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Associée à un travail de conscience corporelle, d’étirements et de rééquilibrage des chaines musculaires, la pratique
régulière du Pilates réconcilie corps et esprit.
L’objectif principal de cette méthode est de renforcer les muscles profonds trop souvent déprogrammés et de
retrouver les bonnes postures. Ces muscles profonds pourront à nouveau assurer leur rôle protecteur des
articulations. Douce, réparatrice et non traumatisante, la technique Pilates est adaptée à tous les âges et pour tous les niveaux.